R8.1.21ウォーキング：三社参り

 令和８年最初のウォーキングは三社参りです

１２月に来られた方には告知していましたが、掲示板には書いてなかったためお知らせします

お賽銭を持って来てくださいね～

よかEne あけましておめでとうございます

2026年初めてのよかEneです

最初は保健師さんのお話

ヒートショックについて(お風呂の場合)

冬場は暖かい部屋→寒い脱衣所・浴室へ行く事により急激な温度差で引き起こされます

対応する一つの方法として、もし一緒に暮らしている方がいらっしゃるなら、「お風呂にはいってくるね」と声かけもいいとのこと

その後、抜群のスタイルの健康運動指導士さんより

スロージョギング～ゲーム感覚もありの運動

　　
 

　

運動後は、今回は二つの施設の内容説明です

よかEneは自主運営の福岡市のよかトレ実践ステーションです

毎月第1水曜9：30～11：30　三宅公民館

事前申し込み不要

動きやすい服装で飲み物持参でおいでください