にこにこウォーキング 第100回

にこにこウォーキングも次回９月に100回目を迎えます

　　　　　　　 支えて

                         参加していただいた

                         皆様に感謝してイベントを行います

と言っても特別な準備等は必要なく

通常通り、9時30分までに受付を済ませてください

普通に体操をして

普通にウォーキングをして

普通に公民館に帰って

 　　　　　　 そして

　　　　　　  途中で

                        公民館で

                        何かが待っている！

毎回来られている方も

久しぶりの方も

初めての方も

集合は

↓　　↓　　↓　　↓　　↓

9月18日(水)　9時30分

三宅公民館集合

 

11/4(月/祝)献血

　2024年度の献血が決定いたしました

11月4日(月)振替休日です

受付　9：30-12：00　　13：00-15：00

三宅小学校　体育館下

今回、近隣校区のご紹介もさせていただきます

東若久校区

受付　9：30-11：30

東若久公民館

福岡県では毎日600人分の血が必要だと言われています

校区内だけのご案内では、たまたま行けない日時の可能性もあるため

2校区同時ご案内とさせていただきました

Web予約も可能です

便利なのでぜひご利用ください　

今すぐカレンダーに〇をつけてね

とてもとても大切なボランティアです！　

また三宅校区では他のイベントも同時開催

こちらは別途ご案内いたします

ウォーキング講座 2024

毎月第３水曜日実施のウォーキング

８月は暑いので講座に切り替え

最初は保健師さんのお話

リクエストのあった熱中症について

わかりやすいリーフレットもいただきました

①こまめな水分

②涼しく過ごす工夫

➂温度・湿度

④体調管理

学生さんも４人参加

熱心に話を聞いているのが印象的でした

その後、ウォーキング講座

講師の先生は、「市政だより」最新号に掲載されているタイムリーな方です

参加された方は、「基本のストレッチ」の資料をいただきました

TVを観るとき、横になったときなど気軽にどうぞ！

まだ夏は続きます

ムリをしないで、楽しく乗り切ってください

 

8月21日(水)ウォーキング講座

 

毎月第３水曜日のウォーキング

８月は暑いので講座に振替です

今年も健康づくりサポートセンターから講師の先生がみえ、

歩き方やストレッチについて教えてくださいます

その前に！

保健師さんもプチ講座

リクエストのあった熱中症のお話もあります

とても暑い日が続きますが、

エアコンの効いた室内で約40分の講座の後は

通常通り、カフェサンタックでおいしいお茶☕で一息つきながら楽しいお話など❣

お待ちしています♪