毎月第３水曜日実施のウォーキング
８月は暑いので講座に切り替え
最初は保健師さんのお話
リクエストのあった熱中症について
わかりやすいリーフレットもいただきました
①こまめな水分
②涼しく過ごす工夫
➂温度・湿度
④体調管理
学生さんも４人参加
熱心に話を聞いているのが印象的でした
その後、ウォーキング講座
講師の先生は、「市政だより」最新号に掲載されているタイムリーな方です
参加された方は、「基本のストレッチ」の資料をいただきましたTVを観るとき、横になったときなど気軽にどうぞ！まだ夏は続きますムリをしないで、楽しく乗り切ってください
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